В книге рассмотрены основы оздоровительного фитнеса, подготовки к занятиям и выбор спортивной обуви и одежды Даны методические рекомендации для людей разного типа фигур при подборе видов физической активностибыфюа Большое внимание уделено психологическому здоровью и советам по питанию Авторы Лариса Закарьян Анжела Савенко.